赫赫-かくかく-勢いが盛んなさま

母親の従姉弟がやってる体幹から鍛えるなんば式インナーマッスルトレーニングとか言うのをちょっとやってみたら、次の日背筋が全面筋肉痛で大変だったぱにーに(=ﾟωﾟ)ﾉです、こんにちは。筋トレは適度に続けてやりましょう(T_T)
それにしても腰から下のトレーニングしたのになんで背中の上のほうまでこんなにがちがちに張ってるんだろう……いくら最近運動してなかったとは言え、足を上げ下げ開き閉じするだけの簡単な運動（と言うと運動に失礼なくらい軽い負荷）なのにこの体たらく……さすが最新の科学？トレーニングだぜ……